产后脱发应该如何护理

核心提示： 保持愉快的心情是头发恢复美丽的神奇武器，尤其是产后脱发。首先，产后脱发是一种正常的现象，不能紧张，因为紧张只能加重产后脱发的程度。认识到产后脱发是一个暂时的新陈代谢过程。

近年来，母亲们不断地告诉我们，她们在生下孩子后除了幸福之外还带来了一些麻烦，那就是产后脱发。那么产后脱发是怎么回事呢？事实上，这是一种非常自然的新陈代谢形式。只要我们在产后生活中做出有效的调理，我们就不会复发。那么如何护理产后脱发呢？

产后脱发，俗称产后脱发，医学上又称分娩性脱发。据统计，约35％-40％的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。医学研究认为，这与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。产后脱发一般发生在分娩后2-六个月后，头发从黑变黄，然后从前额头发的三分之一开始脱落，使发际线向后移动，然后鬓角和头顶的头发逐渐脱落，最终使整个头发稀疏枯黄。此外，怀孕期间对各种营养素的需求增加。如果不及时补充，分娩后会导致体内蛋白质、钙、锌和B族维生素的缺乏也会影响头发的正常生长和新陈代谢，使头发变黄，容易断裂和脱落。此外，不良的精神刺激也会诱发或加重产后脱发。

不要使用吹风机

后脱发护理：

因为这种行为可以减少头发中的水分，使头发变得粗糙和分叉。比较好选择自然干燥，或者在美发店接受服务时，请让美发师远离吹风机，时间不宜过长。

多吃健发食品

注意多吃健发食物也有利于防止产后脱发。应该含有维生素A铁食品主要是维生素B、维他命F，碘、铜等矿物质是必需的，含有乳制品、黄绿色蔬菜乳制品、黄绿色蔬菜（尤其是胡萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

清洗残液是关键

产后不刷牙、不洗头、不洗澡的习俗在北方落后地区很流行。这种做法会使牙齿、皮肤和头发得不到很好的照顾。产妇产前和产后应像往常一样洗澡和洗发水。洗头不仅能起到按摩作用，加速血液循环，保持头发生长规律，还能疏通毛孔，防止产后脱发。

心情愉快是法宝

保持愉快的心情是头发恢复美丽的神奇武器，尤其是产后脱发。首先，产后脱发是一种正常的现象，不能紧张，因为紧张只能加重产后脱发的程度。认识到产后脱发是新陈代谢的暂时过程；其次，头皮上常用的木梳和手指按摩，可以帮助头部血液循环，加速新头发的生长，缓解产后脱发。此外，为了方便梳理，避免脱落过多的头发，洗发水应沿着头发生长方向轻轻梳洗，不要全部靠近前面或从枕头到前额。

以上是我们对产妇产后脱发护理的一些要求。我希望它能给你一个参考。我们不应该在发现产后脱发后过于恐慌，而应该进行有效的缓解和调理。在日常生活中多加注意，这样可以帮助你摆脱脱发的麻烦。